Grupo Dorsales
Ejercicios
Dominadas en Maquina con Ayuda
Dorsal ancho, bíceps (corto), braquial y redondo mayor.
Dominadas
Dorsal ancho, bíceps (corto), braquial y redondo mayor.
Jalón a una mano
Dorsal ancho, bíceps (corto), braquial y redondo mayor.
Maquina de Dorsal 'Jalón en Máquina'
Dorsal ancho, bíceps (corto), braquial y redondo mayor.
Jalón al Pecho con Polea
Dorsal ancho, bíceps (corto), braquial y redondo mayor.
Pull Over con Mancuerna
Dorsal mayor, redondos y pectoral mayor.
Pull Over en Polea Alta
Dorsal ancho, redondos y tríceps.
Remo con Barra T
Dorsal ancho, redondos y deltoides posterior.
Remo con Barra
Dorsal ancho, redondos y deltoides posterior.
Remo con Mancuerna
Dorsal ancho, redondos y deltoides posterior.
Remo con Polea
Dorsal ancho, braquial, bíceps y redondos.
Remo de Pie en Polea Baja
Dorsal ancho, braquial y redondos.
Remo en Maquina
Dorsal ancho, braquial, bíceps y redondos.